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    早上六点钟。

    许知意准时醒被生物钟唤醒。

    自从有了【功法】后，他明显感觉自己睡觉的时间变少了，只需要睡上三四个小时，便能拥有充沛的精力。

    他翻身下床，照例先运转了一次《混元吐纳诀》，然后踩着拖鞋来到露天阳台上，准备活动一下身体。

    毕竟他现在已经是健身会所里的助教了，至少得会些基础的健身动作。

    因此他昨天特意向林薇请教了一下，后者也给他推荐了几个主播，又整理了一些视频资料发过来，让他有空跟着学习一下。

    早上空气十分清新，早起锻炼再合适不过了。

    许知意带上耳机，跟着视频做了几个拉伸动作，换动作时目光不经意间扫过隔壁阳台，正好看到了一道熟悉的身影。

    只见唐青溪正背对着他，踮着脚尖晾衣服。

    她身上只穿了一件香槟色吊带睡裙，丝滑的布料紧贴着身体，凸显出优美的曲线，富有且慷慨，裙摆只到大腿中部，露出一双白皙修长的腿。

    此时正值旭日初升，金色的晨光洒在她身上，勾勒出曼妙的轮廓，微卷的长发随风拂动，她整个人像是在发光。

    许知意下意识地收回目光，但动作还是慢了半拍。

    唐青溪已经转过身来。

    四目相对。

    空气仿佛都凝固了。

    唐青溪显然没料到自己这么早起来也会被人撞见，顿时瞳孔微睁，下意识地抬手按住睡裙领口，精致的脸庞以肉眼可见的速度泛起红晕。

    不过很快，她又恢复了那副大大咧咧的模样，似笑非笑地看着许知意，眼睛里闪过一丝促狭，“怎么样，姐姐好不好看吗？”

    “咳咳~”

    许知意干咳了两声，取下耳机，“你说什么？我听不见。”

    唐青溪白了他一眼，“搁我面前装什么呢？”

    许知意无奈，只能实话实说。

    “我刚刚在锻炼，可不是要偷看你。”

    “不是偷看？”唐青溪挑眉，调侃道：“那就是正大光明地看喽？快说，姐姐我到底好不好看？”

    许知意决定不接这个话茬，带上耳机继续练习健身动作。

    这种老房子的阳台并不是很大，只有不到十个平方，四周还中了些花花草草，以及一个晾衣架，只有中间有块干净的空地。

    不过用来做些基础训练倒也足够了。

    他做了几组热身动作，然后俯身撑地，双手略宽于肩，手指朝前，身体平直下压，直至胸膛贴地，然后再收紧核心，手臂推直。

    在此过程中，身体始终保持平直，没有任何塌腰、翘臀、耸肩等代偿动作。

    这种标准的俯卧撑很消耗体力，许知意以一秒一个的频次，一口气做了100个，然后休息三十秒，接着又做了100个。
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